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1 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:12:32.96 ID:KYPBYKjP0●.net ?PLT(13000)
http://img.5ch.net/premium/8114876.gif
日本人の平均睡眠時間は、主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表した。

活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。

 その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分だった。

 日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかった。

 睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」(最低1.0〜最高5.0、28カ国平均3.2)の日本人平均は3.0と、28カ国中25位。最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7だった。

日本人の睡眠時間、主要28カ国で最短
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/news097.html

67 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:33:27.13 ID:7Jz4jZWq0.net

なんか安心したわ、俺も10時間ぐらい
1日8時間強制労働が頭おかしいとしか思えない

225 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 05:09:57.54 ID:04hSeNbE0.net

>>74
休憩は?

281 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 18:20:24.56 ID:SjUWNgtj0.net

10時に寝て朝5時に起きる。これぐらい寝たらスッキリ。

206 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 01:55:54.69 ID:Td2fM8wD0.net

5時間寝れたらいいかな
自分の時間がない
だから寝るのがもったいない
だって寝て起きたらもう仕事だぜ?
はぁ

218 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 02:39:47.09 ID:TiKEHNDE0.net

不眠症ではないんだがまとめて寝れない
二時間か三時間で目覚めてあとは目覚ましなるまで一時間おきとか定期的に起きてしまう
仕事ない日とかだと昼まで寝てられるんだが

43 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:26:44.33 ID:4Pa1ByX80.net

6〜7時間

100 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:04:07.78 ID:wp/F3aaZ0.net

平日は6時間かな
土日は風呂と、飯と、オナニー以外は寝てる

3 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:13:42.10 ID:6tNXVByV0.net

9時間

80 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:42:03.34 ID:KrDfXilP0.net

7時間寝たいけど、6時間だったり悪ければ4時間半しか寝られない時が多い。
7時間寝られたらラッキーって感じ。頭の冴えが違う。

188 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 00:23:09.35 ID:gNetZRTp0.net

5時間くらい

113 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:21:28.07 ID:dy7x9b9S0.net

寝なくて良ければもっと色々出来るのにと思う

127 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:34:21.20 ID:L6C0zJax0.net

平日6時間
休日9時間ぐらい
もっと寝れるというかいくらでも寝れるけど腹が減ったり外がうるさいとかいう理由で起きざるを得ない

288 :名無しさん@涙目です。:2018/04/11(水) 06:15:51.63 ID:MH3yz4IG0.net

夕食食わなければ短眠になれるで
疲労の正体は消化不良や

137 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:45:20.39 ID:bsp/TISq0.net

今も寝てるよ

139 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:47:30.73 ID:J8n07gO1O.net

>>109
寝返り気を付けてみる
朝まで深い眠りぐっすりで疲れ完全に取れて起きてみたいもんだわ

126 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:33:21.92 ID:hBCIVThS0.net

睡眠負債で破産しそう

なぁ7時間寝てる奴って何時に寝て何時に起きてるの?

175 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:53:32.33 ID:2Euyv18j0.net

腰痛で6時間で目が覚めてしまう
年はとりたくねぇな

238 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 06:42:58.64 ID:tKAoEncm0.net

10時間ぐらい。
そのくらい寝ないと昼間に仕事できん。

282 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 19:41:06.46 ID:AEPpX8CK0.net

俺も睡眠時間が無いとダメだ
休みの日は出来るだけ寝てる
飯がなくなるから無理矢理起きて買いに行くけど
できることなら休みの日はずっと寝てたい。

195 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 00:50:21.49 ID:/dX9n1lR0.net

俺は社長だから11時間
仕事は5時間
ジム2時間
後は飯食ったり女と遊んだり

121 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:27:10.53 ID:oD/l/fNX0.net

7時間かな
40代…

51 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:27:51.37 ID:jlYF8mST0.net

最低でも7時間は寝ないと身体がきつい

143 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:52:47.28 ID:m/Jlpo3H0.net

毎日20時間は寝ないと調子が悪い

27 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:20:29.36 ID:WmaTsUYm0.net

みんな社畜だなw
俺もだよ、平日は4時間くらい

46 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:27:11.71 ID:/O6zwsNQ0.net

いつも9時には絶対に寝てるわ
で早く起きるようにしてる

28 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:20:32.18 ID:MlFv8DHJO.net

>>19
そろそろ充電しろよ(´・ω・`)

54 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:28:03.60 ID:sM/D6Voy0.net

シゴトの拘束時間ながあからな

83 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:46:31.66 ID:l4dmYcPV0.net

平日 5.5〜6.5
休日 6〜7

31 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:21:48.31 ID:GUNCmUso0.net

7時間くらい

122 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:28:29.95 ID:o6sZbeiQ0.net

そもそも1日24時間という概念で生きていない
寝たい時に気が済むまで寝る

177 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:58:37.32 ID:Izkulozl0.net

>>175
マットレス見直せ

154 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:02:28.30 ID:CYMysNj50.net

15時間

202 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 01:23:41.16 ID:/tq/ipvC0.net

5〜6時間くらい
休みの日はその倍は寝る

53 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:28:03.58 ID:sKoOCj540.net

5時間くらいだな
もっと寝たいけど夜更かししてしまう

112 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:21:12.78 ID:4jrFPfUB0.net

>>98
人と違うことを言えば、注目されて金になる
炭水化物が毒とかいうのもそう

292 :名無しさん@涙目です。:2018/04/11(水) 18:01:23.93 ID:QvnqQzml0.net

たくさん寝ても起きるのが辛い
ぱっと起きれる人が羨ましい

92 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:56:45.72 ID:tqFOTqJP0.net

睡眠時間を削ってネトウヨと戦っています!

65 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:31:34.94 ID:4Pa1ByX80.net

>>64
裏山w

169 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:38:53.32 ID:twgsT4cj0.net

>>78
つ 君が先に眠るまで勿体無いから起きてーるぅ

266 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 12:33:07.70 ID:TNswIivo0.net

8時間寝ないと調子悪い。

105 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:08:52.58 ID:wEEZ9TrK0.net

8プラス昼寝

166 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:31:46.38 ID:ioytwsou0.net

平均8〜10時間くらい
小梨パート主婦だからこんな感じでやっていけてるけど
6時間でも足りない足りない

66 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:32:55.87 ID:tUnJomnb0.net

>>19
これなんてアプリ?

33 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:22:27.99 ID:D80FjfwS0.net

大体9時間かな
もうちょい寝たいけど自然に起きちゃうし
さて、明日は何しようかな

236 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 06:26:44.85 ID:AnO/+Wsr0.net

歳をとってからどんどん睡眠時間が長くなってる
10〜20代の頃は4〜5時間だったけど、今は8時間以上寝てるな
でも、疲れがとれない

5 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:14:25.02 ID:STpNLiFC0.net

4時間

270 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 14:38:10.91 ID:KvdHnsa/0.net

>>268
7時半だよ

42 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:26:20.10 ID:pcKyNbVc0.net

なんだかなぁ
下請けのくせに俺の事騙してなにやっちゃってんの
俺の努力は完全に無駄だっとんかねぇ

254 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 09:19:51.81 ID:ybCQd/g70.net

横になっている時間は8時間だけど
睡眠計だと深い眠りが3-4時間

264 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 12:31:32.84 ID:f/sALxPO0.net

>>2
もう起きる意味なくね?

34 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:22:34.89 ID:M1OhENoo0.net

>>27
よく体もつな
仕事中に気を失うわ

39 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:25:19.20 ID:nw6v+CJ80.net

もっと寝たいけど寝てると身体が痛くなる

269 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 13:57:27.64 ID:b9ugnq7rO.net

6時間で足りる時もあるし
12時間でも足りない時がある
寝溜めってできないとはいえ睡眠不足が続くと時間がとれれば長く寝てる

181 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 00:15:02.98 ID:D/kNXFQb0.net

4.5

256 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 09:33:18.44 ID:GGougHrY0.net

最近忙しさとストレスで夜しか眠れない

265 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 12:32:11.58 ID:zAx5+3gb0.net

22時に寝て5時に起きてる

81 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:44:32.26 ID:30Or7GT10.net

四時間半
でも電車で往復二時間寝てるから一日で計算すると六時間半寝てる

115 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:22:49.63 ID:x1mpsMO20.net

寝なくて済む薬とか出来れば実質寿命が1.3倍になるのになあ

185 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 00:19:18.71 ID:PmyPIYQ20.net

>>56
集中力切れた状態で働いて生産性が上がるかばか野郎

163 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:23:45.22 ID:eH/aV1QV0.net

6かな。4くらいでも大丈夫

149 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:55:54.38 ID:RTV7oz+00.net

>>32
わかる。
二度寝しないと損した気分になる

152 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:01:14.18 ID:cfaq+d590.net

>>45
これなんてアプリ?

70 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:33:55.61 ID:q/Qw1vAi0.net

6+2

131 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:37:42.68 ID:c3ZPbe3P0.net

寝れそうにない時は
2時間ぐらい頑張って寝れなかったら
起きる。朝まで寝ずに仕事に行く
意外と眠ろうと頑張った2時間で疲れはとれていたりする

251 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 08:05:40.16 ID:QsXo/B1T0.net

4時間だな

244 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 07:24:26.04 ID:zqWzdYZs0.net

5〜6時間、休みの日は7時間ぐらい+昼寝

79 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:41:56.53 ID:48BV0nnn0.net

平日5〜6時間
休日8〜9時間
極一般的な社蓄です

232 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 06:03:44.82 ID:2uMi7DcE0.net

13時間くらい寝ないと調子悪い

21 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:18:01.97 ID:SWwgkoEu0.net

んー、24時間ぐらいかな

20 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:17:57.64 ID:8zRJ3fLr0.net

2時間

259 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 10:11:51.61 ID:DmYLNbnh0.net

寝ながら起きてる
夢遊病一直線

168 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:36:58.23 ID:RLdjykUN0.net

26時間かな

9 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:15:45.13 ID:SDubevoj0.net

>>8
それタヒんでんじゃねーの?

246 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 07:43:00.48 ID:pP+pZnEi0.net

7時間

228 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 05:23:05.29 ID:hoN0nqHj0.net

きちんと睡眠時間取ろうと思って早く寝ると早く目が覚める俺はオッサン。

103 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:07:05.21 ID:1Ts46dsq0.net

最近の平日は4時間くらいか
休日は7時間くらい
休日と言っても仕事してるんだがな

249 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 07:53:33.90 ID:dZHH1CjJ0.net

6‾7時間ぐらい、けどもうちょい寝たい

91 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:52:49.59 ID:/YIy+SwA0.net

6時間
3時間とか4時間睡眠が信じられない

289 :名無しさん@涙目です。:2018/04/11(水) 07:29:18.77 ID:377cCaSo0.net

睡眠不足だと週末に寝過ぎちゃう

179 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 00:13:39.53 ID:ydhjfbGq0.net

長い時間続けて寝れなくなった34歳

6 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:14:47.15 ID:5yKBZ+ef0.net

10時間くらい

2 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:13:25.23 ID:rguSifps0.net

18時間

89 :瑞鶴 :2018/04/09(月) 21:52:26.08 ID:By09ixgx0.net

>>59
仮眠ってきもちいいよな
できれば横になりたい

231 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 05:50:50.97 ID:rOApzYHW0.net

朝5時台に隣のドカタが凄い轟音で便所流すし
ドスンドスン始めるから3時間位しか寝れないわ
前の晩早く眠れてれば後数時間プラスで

77 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:40:43.95 ID:Izkulozl0.net

7時間半

174 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:52:53.93 ID:7Fn/RQRJ0.net

ヤダァ(`Д´(`  )<よし、オジサンが君の布団でオナラしてあげよう
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄.|
|  | ̄ ̄ ̄ ̄|  |
|  |  @  @|  |
|  |@  @  |  |
|  |____|  |
|__________|

    _, ,_  ,_
アッ!(`Д´(`  )
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄.|
|  | ̄ ̄ ̄ ̄|  |
|  |  @  モワァァ〜
|  |@  @  |  |
|  |____|  |
|__________|

189 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 00:24:14.90 ID:sJnmb5K10.net

身体動かしてないから熟睡できないんだぞ
もっと負荷をあたえれば気絶するように眠れるよ

160 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:17:53.15 ID:r+945G8J0.net

>>158
似てる

74 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:34:57.97 ID:XcquPDnf0.net

最近、労働時間に疑問を持つようになってきた
7時間30分も拘束
更に5連勤

おかしいと思ってきたわ

108 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:14:41.57 ID:+A7+OoEe0.net

合計すれば10時間以上寝てるかも
日課は寝床のお守りだ

159 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:10:12.95 ID:Drvf4GB80.net

7時間かなー
1時に寝て8時に起きる。

1時間ずらして0時に寝て7時に起きたいが、なかなか。
週末は3時に寝て10時に起きる。

119 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:26:41.02 ID:uNh2yehw0.net

ソシャゲのスタミナを漏らさないように二時間

119 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 22:26:41.02 ID:uNh2yehw0.net

ソシャゲのスタミナを漏らさないように二時間

14 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:16:46.58 ID:ccwiOLX50.net

今は8時間 仕事してた頃は5時間

165 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:30:56.59 ID:BkChfOnv0.net

平均5時間
たくさん寝ようと思って早めにベットに入っても
年取ってからは5時間後には必ず眼が覚めてしまう

55 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:28:20.06 ID:4jrFPfUB0.net

>>51
ナカーマ

209 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 02:02:56.24 ID:XLI7KYWY0.net

7時間ぐらい

88 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 21:51:20.93 ID:MWzocu0d0.net

前は6時間睡眠程度が良いとか言ってたのに
最近じゃ7時間〜8時間とか言ってる
ハッキリしてくれ

俺は5時間〜6時間睡眠

164 :名無しさん@涙目です。:2018/04/09(月) 23:25:30.75 ID:EBN5VlZU0.net

昨日は4時間半
仕事中めちゃくちゃ眠かったから
今日は早く寝たい

182 :名無しさん@涙目です。:2018/04/10(火) 00:15:32.41 ID:PmyPIYQ20.net

8時間くらい
理想は10時間

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